「Drum De Slim」(ドラムでスリム)とは?


  ドラムという楽器は全身を使って叩きます。ドラムを演奏する動作は、かなりのカロリーを消費するだけでなく、身体のあらゆる筋肉に働きかけ脂肪燃焼を促し、気になる部分の引き締め効果が期待できる!この点に着目し、誰でも楽しく出来て、ドラムの動きを活かしたエクササイズを考案しました。それが「Drum De Slim」です。
      <こんな部分に効果アリ>
       ・二の腕の引き締めに
       ・ウエストシェイプアップ
       ・太股の引き締めに
       ・バストアップ効果も!
その他、脚の運動による太ももの引き締め、女性の方には、腕の振り下ろしで胸筋を鍛えることによるバストアップ効果などが期待されます。
また、シェイプアップ以外にも、肩から腕を多く動かすので血行が促進され肩こりの解消にも役立ちます。

よくあるご質問

◇Q1
ドラム初心者でも大丈夫でしょうか?
◆A1
「Drum De Slim」はあくまでエクササイズであり、通常のドラムを叩く動作の中で効果的な動きをアレンジし、引き締め効果を重視したものです。ドラムに触れたことのない初心者の方も簡単に覚えられる動きからスタートします。

◇Q2
普段から運動不足ですが、ハードで付いていけないという心配はありませんか?
◆A2
エクササイズには基本動作とパターンがあります。それをまず学んでいただいてから、曲にあわせて運動します。体力には個人差がありますので、適度なペースをもってそれぞれ取り組んでいただけるのでご心配は要りません。

◇Q3
どのくらいで変化がありますか?
◆A3
それぞれ生活リズムや、運動の頻度によって個人差が生じますが、毎日取り組んで3ヶ月目位から体脂肪や身体の締まり方といった部分で変化を感じられるようです。
また取り組んでいる方の中で一番多いお声は「ストレス解消になる、音楽と一緒に楽しめる」という部分です。日々の生活を見つめ、楽しくストレスを発散する時間を作っていただけると、ヤケ食いをして食べ過ぎたり、いらいらしてしまうことを防げると思います。

◇Q4
用意をしなくてはいけない器具などがありますか?
◆A4
特別なもののご用意はいりません。ドラムスティックは、初回お申込みいただくと「エグゼ中野ロゴ入りオリジナルスティック」を進呈致します。ご参加の際は、汗拭き用のタオル・お飲み物(ペットボトル等封を出来る容器でご持参ください)・運動靴(なくても可)をご持参の上、動きやすい服装(Tシャツ・ジャージ等)でお越しいただければ大丈夫です。
ご自宅でエクササイズを行う場合、トレーニングパッドがあるとよいですが、なくても出来ます。

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